Yoga & Pilates

Je lichaam geeft vaak eerder signalen af dan je hoofd. Minder energie, meer spanning, stijver bewegen of minder herstellen na een drukke periode. Yoga en Pilates helpen je om rust, kracht en veerkracht op te bouwen, zodat je sterk en in balans blijft.

​

Yoga en Pilates zijn meer dan beweging. Ze helpen je om beter naar je lichaam te luisteren, grenzen eerder te herkennen en bewuster keuzes te maken die passen bij jouw leven.

 

Herstel met yoga

Yoga helpt je vertragen, spanning loslaten en beter herstellen. Afhankelijk van jouw behoefte werk ik met verschillende vormen zoals Yin Yoga, Yin/Yang Yoga, Easy Flow, Power Yoga en Yoga Nidra.

​

Versterk met Pilates

Pilates helpt je kracht, stabiliteit en mobiliteit op te bouwen. Je ontwikkelt een sterkere basis, meer lichaamsbewustzijn en meer vertrouwen in wat je lichaam kan.

​

Privéles of duoles

Wil je persoonlijke begeleiding? Dan kun je kiezen voor een privéles of duoles. De lessen worden afgestemd op jouw doelen, ervaring en belastbaarheid.

Tarief

• Privéles: €70 exclusief btw

• Duoles: €45 per persoon exclusief btw

 

Groepslessen

Ik verzorg diverse yoga-, Pilates- en Reformer Pilates-lessen via samenwerkingspartners.

• Woensdagavond: Yoga, Pilates en Reformer Pilates

• Zaterdagochtend: Yin & Flow Yoga

Neem contact op voor actuele locaties en mogelijkheden.

​

Workshops

Regelmatig organiseer ik workshops rondom yoga, Pilates, ademwerk, ontspanning, herstel en persoonlijke ontwikkeling.

​

Kennismaken

Wil je ontdekken welke vorm het beste bij jou past? Plan een vrijblijvende kennismaking.